Réaliser une chambre à coucher qui incite au sommeil
Bien souvent, lorsque nous aménageons notre chambre à coucher, nous pensons esthétisme. C’est là une grossière erreur… Car s’il est une pièce pour laquelle nous devons faire privilégier la fonctionnalité, c’est bien celle-ci ! Ensemble, voyons comment notre chambre peut influencer la qualité de notre sommeil et apprenons comment maximiser celle-ci.
- Ensemble Lit adulte avec LED et 2 chevets en Imitation chêne Hickory rechampis graphite – 160 x 200 cm -PEGANE-Chambre à coucher en Imitation chêne Hickory rechampis graphite se compose d’un Lit futon avec éclairage LED «commode, matelas et sommier non inclus» et Lot de 2 chevets avec 2 tiroirs « à monter soi-même ». Dimensions Lit : L209 x H81 x P210 cm / Poids : 43 kg. Dimensions : Chevet : L52 x H40 x P38 cm / Poids : 11 kg. Coloris : Imitation chêne Hickory rechampis graphite. Eclairage de Lit : watt: 0,5 / intensité lumineuse: 45 /durée de vie h: ca. 50000/ illumination: LED classe énergétique: A. LIVRAISON : En raison du poids et des dimensions de cet article, vous serez livré par un transporteur spécialisé à l’adresse de votre choix en France (Corse et Pays étranger avec supplément).Pour assurer la livraison de votre commande dans des conditions optimales, nous vous invitons à nous communiquer en priorité un numéro de téléphone portable et de nous indiquer toutes les informations qui faciliteront la livraison de votre colis. La prise de rendez-vous: Une fois votre colis expédié, le transporteur vous contactera par téléphone sous 3 à 8 jours ouvrés pour fixer un rendez-vous. Pour nous communiquer des informations complémentaires au sujet de votre livraison, contactez-nous via la rubrique « Contact ». La livraison de votre colis sera effectuée devant votre porte d’immeuble ou de maison. Pour cette prestation de livraison, le transporteur n’est pas habilité à effectuer une remise de colis dans la pièce d’utilisation. Ainsi, l’installation ne pourra donc pas être effectuée et les emballages ne seront pas repris par le livreur. La livraison se fera contre-signature.A réception, nous vous invitons à vérifier l’état du colis.
- Meuble de Chambre à Coucher Rauch, Blanc/Gris Lave, Composé d’un Lit avec Surface Couchée 160X200 cm Comprenant 2 Tables de Chevet Et Armoire à Portes Coulissantes Lxhxp 226X210X62 CmLe blanc clair est brisé avec goût dans les meubles de la chambre à coucher par des contrastes colorés dans une teinte grise lave chaude. Les deux tables de chevet reflètent parfaitement le jeu de couleurs du lit et de l’armoire à travers les tiroirs aux couleurs contrastées L’ensemble de chambre complet est composé d’un lit avec deux tables de chevet et d’une armoire avec portes coulissantes Le coin lit est un lit double avec un coin couchage de 160 x 200 cm et deux tables de chevet. La taille de l’installation, c’est-à-dire les tables de chevet ensemble, est entièrement B/H/D 265/85/206 cm. Le bord supérieur du cadre de lit a une hauteur de 36 cm La grande armoire avec portes coulissantes offre beaucoup d’espace de rangement pour les vêtements, etc. L’armoire a une hauteur de 226/210/62 cm (W/H/D). Les portes de l’armoire peuvent être facilement ouvertes et fermées grâce à une poignée de couleur aluminium discrète et visuellement discrète Contenu de la livraison : l’ensemble de chambre comprend un système de lit (composé d’un lit et de deux tables de chevet) et d’une armoire à portes coulissantes – couleur blanche alpine avec détails « gris lave » – matériau en bois – zone de couchage env. 160 x 200 cm – hors sommier à lattes et matelas – taille de l’armoire : LxHxP : 226x210x62cm – livré démonté – montage simple – sans matelas – sans sommier à lattes
Un pan de mur peint en orange, de jolies petites tables de nuit, un petit coin bureau, un imposant meuble sur lequel trône la télévision, de la literie agréable à l’œil, des tableaux accrochés ci-et-là, etc.: nous sommes nombreux à penser notre chambre à coucher en fonction de nos goûts en matière de décoration. Il convient toutefois, et dans ce cas précis, de les laisser de côté. Explications.
Ô distractionVous ne vous sentez pas encore prête(e) à tomber dans les bras de Morphée mais un réveil plus que matinal le lendemain vous contraint à vous glisser sous les draps. Seulement voilà, votre cerveau, qui n’a aucune envie de sombrer, va tenter de détourner votre attention par tous les moyens possibles. Il suffit qu’une télévision, qu’un ordinateur ou encore qu’un livre traîne par-là pour retarder le moment d’endormissement de quelques dizaines de minutes. Une chambre à coucher doit exclusivement servir à dormir et ne doit donc pas être parasitée par un quelconque élément indésirable.
Un lit à sa place
Sans parler de feng shui, les scientifiques s’accordent à dire qu’une bonne orientation du lit permet de favoriser le sommeil. Veillez à placer la tête de celui-ci contre un mur démuni de fenêtre afin d’éviter courants d’air et luminosité. Évitez également de disposer un quelconque meuble au pied de ce dernier sous peine d’éprouver des difficultés à vous endormir induites par un sentiment d’emprisonnement.
Un bon matelas
Notez toutefois que, peu importe les dispositions prises, vous ne bénéficierez jamais d’un sommeil satisfaisant sans un matelas de qualité. Sachez, par exemple, que ce dernier ne jouit d’une espérance de vie que d’une dizaine d’années. Passé ce délai, il convient d’en changer. Si le matelas (www.oscarsleep.com) représente un certain budget, cette dépense est davantage à considérer comme un investissement sur votre santé. Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir, il est donc nécessaire que ce sommeil se passe dans les meilleures conditions.