Réaliser une chambre à coucher qui incite au sommeil

Publié le 4 septembre 2017 par Nicolas Joly

Bien souvent, lorsque nous aménageons notre chambre à coucher, nous pensons esthétisme. C’est là une grossière erreur… Car s’il est une pièce pour laquelle nous devons faire privilégier la fonctionnalité, c’est bien celle-ci ! Ensemble, voyons comment notre chambre peut influencer la qualité de notre sommeil et apprenons comment maximiser celle-ci.

  • Ensemble 90 x 190 cm cadre à lattes + matelas mousse ép.15cm – DANAE de YSMÉE
    Offrez-vous un sommeil de qualité à un prix doux avec le matelas DANAE II1 x Matelas classique DANAECaractéristiques Technologie (âme) : Mousse Technologie matelas (densité) : 20 kg/m³ Technologie (accueil) : Mousse Densité (accueil) : 20 kg/m³ Garnissage du matelas : Fibres de polyester Densité (garnissage) : 120 g/m² Coutil (matière) : Polyester Réversible été/hiver Matière : 100 % Polyester Taille : 90×190 cm Nombre de places : 1 place Fermeté : Ferme Indépendance de couchage : 4 Gamme : Good for Planet Garantie : 5 ans Produit éco-responsable : Fabriqué en Europe Compressé/roulé : OuiDimensions Longueur : 190 cm Hauteur : 15 cm Profondeur : 90 cm Epaisseur matelas (cm) : 15 cm Hauteur de l’âme : 12 cm1 x Cadre à lattes KALISTACaractéristiques Couleur (nuance) : Noir Matière : Métal Epaisseur métal : 1.2 mm Taille : 90×190 cm Nombre de places : 1 place Sans pieds Technologie (sommier) : Lattes multiplis Nombre de lattes : 19 lattes Matière des lattes : Bois (peuplier) Finitions sommier : A intégrer dans un lit (extra-plat) Garantie : 5 ans À monter soi-même Cadre métal laqué epoxy cintré sur chant Encastrable dans un cadre de litDimensions Longueur : 188 cm Hauteur : 5 cm Profondeur : 88 cm1 x Pied de sommier BOLGARECaractéristiques Couleur (nuance) : Noir Matière : Métal Avec piedsDimensions Longueur : 3.8 cm Hauteur : 25 cm Profondeur : 3.8 cmYsméeDécouvrez l’univers Ysmée, la nouvelle marque française de literie, où la modernité s’allie au confort pour que chaque nuit compte.Chez Ysmée, nous sommes passionnés par le pouvoir d’une bonne nuit de repos et nous croyons que chacun a le droit à un sommeil réparateur. C’est pourquoi nous nous engageons à offrir une literie avec le meilleur rapport qualité-prix, sans compromettre le confort et le style. Avec Ysmée, confiez-nous vos nuits et rêvez en toute sérénité.SpécificitésPolyester : fibre synthétique la plus utilisée au monde car elle présente de nombreux avantages. Le polyester est : résistant facile d’entretien (lavable à l’eau) sa tenue est impeccable et il se chiffonne peu. Good for Planet : Vous cherchez des produits écoresponsables au meilleur rapport qualité prix ? Parce qu’on ne devrait pas avoir à choisir entre une bonne affaire et notre planète, nous vous proposons une gamme de produits éco-responsables. Notre objectif est de vous accompagner dans une consommation plus responsable, grâce à des produits certifiés, tout en continuant à vous offrir des produits tendances !OEKO-TEX® : Reconnu mondialement, le label OEKO-TEX® STANDARD 100 régule et contrôle l’utilisation de substances nocives lors de toutes les étapes de transformation d’un textile : matière premières, fils, teintures. Par cette certification, nous nous engageons à vous offrir des textiles sains et respectueux de votre peau.LivraisonLe délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.Lors de la livraison, il est conseillé de vérifier que le bon nombre de colis a été livré.Colis1 x Matelas classique…
  • Idimex Lit LED simple 120×190 cm avec sommier, tête de lit confortable, lit 1 place revêtement en tissu gris, MARISELA
    LE LIT LED SIMPLE MARISELA … apportera à coup sûr une touche de modernité dans votre chambre à coucher. Sa tête de lit rembourrée contient un éclairage LED, dont vous pourrez modifier à volonté la couleur et les effets de lumière selon vos envies. Le design élégant de ce lit est également marqué par son revêtement en tissu. La stabilité du lit est assurée par 4 pieds robustes et renforcée par la présence d’une traverse centrale et de 2 pieds de soutien supplémentaire sous le sommier à lattes, ce dernier est inclus dans la livraison. Description des matériaux : – Le cadre du lit est revêtu d’un tissu de coloris gris. – Les pieds du lit sont en plastique de coloris noir. Caractéristiques du produit : – Hauteur des pieds : 10 cm – Hauteur du sommier : 26 cm – Epaisseur tête de lit : 9 cm – Eclairage avec LED intégrées et non interchangeables – Avec télécommande et alimentation (longueur de câble : 210 cm) Livraison et montage : – Contenu de la livraison : lit, sommier, notice de montage – Le produit est livré en pièces détachées – Assemblage facile grâce à la notice – Livré sans matelas et sans décoration – Photo non contractuelle Résumé: – Hauteur pan de lit: 30 cm – Hauteur pied de lit: 30 cm – Hauteur tête de lit: 85 cm – Profondeur d’insertion: 5 cm – Convient uniquement avec: Sommier fagot à lattes – Description du matériel: 100% Polyester – Extras: Avec sommier à lattes – Traverse avec pied d’appui: Oui – Dimensions monté: 85 x 126 x 206 cm (H x L x L) – Couchage: 120 x 190 cm – Couleur: Gris – Matériel: Tissu de recouvrementCaractéristiques Couleur (nuance) : Gris Matière : Polyester Structure : Bois Taille : 120×190 cm Nombre de places : 1 place Avec leds Sans matelas Avec sommier Type de sommier : Cadre à lattesDimensions Longueur : 126 cm Hauteur : 85 cm Profondeur : 206 cm

Un pan de mur peint en orange, de jolies petites tables de nuit, un petit coin bureau, un imposant meuble sur lequel trône la télévision, de la literie agréable à l’œil, des tableaux accrochés ci-et-là, etc.: nous sommes nombreux à penser notre chambre à coucher en fonction de nos goûts en matière de décoration. Il convient toutefois, et dans ce cas précis, de les laisser de côté. Explications.

Réaliser une chambre à coucher qui incite au sommeilÔ distraction

Vous ne vous sentez pas encore prête(e) à tomber dans les bras de Morphée mais un réveil plus que matinal le lendemain vous contraint à vous glisser sous les draps. Seulement voilà, votre cerveau, qui n’a aucune envie de sombrer, va tenter de détourner votre attention par tous les moyens possibles. Il suffit qu’une télévision, qu’un ordinateur ou encore qu’un livre traîne par-là pour retarder le moment d’endormissement de quelques dizaines de minutes. Une chambre à coucher doit exclusivement servir à dormir et ne doit donc pas être parasitée par un quelconque élément indésirable.

Un lit à sa place

Sans parler de feng shui, les scientifiques s’accordent à dire qu’une bonne orientation du lit permet de favoriser le sommeil. Veillez à placer la tête de celui-ci contre un mur démuni de fenêtre afin d’éviter courants d’air et luminosité. Évitez également de disposer un quelconque meuble au pied de ce dernier sous peine d’éprouver des difficultés à vous endormir induites par un sentiment d’emprisonnement.

Un bon matelas

Notez toutefois que, peu importe les dispositions prises, vous ne bénéficierez jamais d’un sommeil satisfaisant sans un matelas de qualité. Sachez, par exemple, que ce dernier ne jouit d’une espérance de vie que d’une dizaine d’années. Passé ce délai, il convient d’en changer. Si le matelas (www.oscarsleep.com) représente un certain budget, cette dépense est davantage à considérer comme un investissement sur votre santé. Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir, il est donc nécessaire que ce sommeil se passe dans les meilleures conditions.

  • Ensemble 120 x 190 cm sommier + matelas ressorts ensachés ép.20cm – AMBRACIE de YSMÉE
    Découvrez l’harmonie parfaite entre soutien et confort avec le matelas AMBRACIE1 x Matelas classique AMBRACIECaractéristiques Technologie (âme) : Ressorts ensachés Nombre de ressorts (matelas) : 378 Technologie (accueil) : Mousse de confort Densité (accueil) : 23 kg/m³ Garnissage du matelas : Fibres de polyester Coutil (matière) : Coutil stretch Réversible été/hiver, Carénage Matière : 100 % Polyester Taille : 120×190 cm Nombre de places : 1 place Fermeté : Equilibré Indépendance de couchage : 4 Gamme : Good for Planet Garantie : 5 ans Produit éco-responsable : Fabriqué en Europe Compressé/roulé : OuiDimensions Longueur : 190 cm Hauteur : 20 cm Profondeur : 120 cm Epaisseur matelas (cm) : 20 cm Hauteur de l’âme : 15 cm1 x Sommier tapissier PANACEACaractéristiques Couleur (nuance) : Blanc Matière : 100 % Polyester Structure : Bois Taille : 120×190 cm Nombre de places : 2 places Avec pieds Technologie (sommier) : Lattes multiplis Nombre de lattes : 14 lattes Matière des lattes : Bois (bouleau) Finitions sommier : Tapissier Gamme : Good for Planet Garantie : 5 ans Produit éco-responsable : Tissu OEKO-TEX®, Fabriqué en France À monter soi-même 4 pieds en bois massif inclusDimensions Longueur : 188 cm Hauteur : 30 cm Profondeur : 118 cm Hauteur des pieds : 15 cmYsméeDécouvrez l’univers Ysmée, la nouvelle marque française de literie, où la modernité s’allie au confort pour que chaque nuit compte.Chez Ysmée, nous sommes passionnés par le pouvoir d’une bonne nuit de repos et nous croyons que chacun a le droit à un sommeil réparateur. C’est pourquoi nous nous engageons à offrir une literie avec le meilleur rapport qualité-prix, sans compromettre le confort et le style. Avec Ysmée, confiez-nous vos nuits et rêvez en toute sérénité.SpécificitésFabriqué en Europe : Afin de réduire notre empreinte carbone, nous privilégions une production européenne. Travailler avec nos pays frontaliers permet une réduction des émissions de CO2 liées au transport de nos produits mais également une rapidité d’échange des informations. L’objectif du Made in Europe est également de créer une économie circulaire avec nos pays voisins.Ressorts ensachés : Technique de pointe en matière de ressorts, chaque ressort est emballé dans une enveloppe fermée lui permettant de bouger individuellement et offrant ainsi un soutien point par point très précis et une excellente indépendance de couchageChangement de marque : Ce produit DREAMEA change de marque : et c’est la seule chose qui change ! Désormais sous la nouvelle marque de literie YSMÉE, ses caractéristiques, sa qualité et son confort restent inchangés.Good for Planet : Vous cherchez des produits écoresponsables au meilleur rapport qualité prix ? Parce qu’on ne devrait pas avoir à choisir entre une bonne affaire et notre planète, nous vous proposons une gamme de produits éco-responsables. Notre objectif est de vous accompagner dans une consommation plus responsable, grâce à des produits certifiés, tout en continuant à vous offrir des…
  • Vente-unique Lit coffre 160 x 200 cm avec tête de lit coutures verticales – Tissu – Gris + Matelas – SARAH
    Avec son grand coffre de rangement, le lit SARAH vous permettra de ranger vos affaires en toute simplicité. Très confortable, ce lit se démarque aussi par sa tête de lit en tissu aux coutures verticales qui lui confère un style cosy. &aofc; &aofc;1 x Lit coffre SARAHCaractéristiques Couleur (nuance) : Gris Matière : 100 % Polyester Composition % (tissu) : 100 % Structure : Bois, Panneau de particules Finition : Matelassé Taille : 160×200 cm Nombre de places : 2 places Garnissage : Mousse polyuréthane Densité (garnissage) : 25 kg/m³ Avec sommier Type de sommier : Cadre à lattes Gamme : Made for design, Good for Planet Produit éco-responsable : Fabriqué en Europe Charge maximale supportée : 250 kg À monter soi-même Fond de coffre en HDF 4 pieds inclus Ouverture par vérins Garnissage en mousse polyuréthane de densité 25kg/m3 Ce lit est compatible avec tous les matelas 160×200 cmDimensions Longueur : 170 cm Hauteur : 120 cm Profondeur : 214 cm Hauteur du lit : 31 cm1 x Matelas classique AUDACECaractéristiques Technologie (âme) : Ressorts ensachés Nombre de ressorts (matelas) : 925 Technologie matelas (zones) : 7 zones Technologie (accueil) : Mousse Densité (accueil) : 33 kg/m³ Garnissage du matelas : Fibres de polyester Coutil (matière) : Polyester 4 poignées de transport Matière : 100 % Polyester Taille : 160×200 cm Nombre de places : 2 places Fermeté : Equilibré Indépendance de couchage : 4 Confort matelas : 3 Gamme : Edition Prestige, Good for Planet Garantie : 10 ans Produit éco-responsable : Mousse OEKO-TEX®, Tissu OEKO-TEX®, Fabriqué en Europe Compressé/roulé : OuiDimensions Longueur : 200 cm Hauteur : 26 cm Profondeur : 160 cm Epaisseur matelas (cm) : 26 cm Hauteur de l’âme : 18 cmSpécificitésFabriqué en Europe : Afin de réduire notre empreinte carbone, nous privilégions une production européenne. Travailler avec nos pays frontaliers permet une réduction des émissions de CO2 liées au transport de nos produits mais également une rapidité d’échange des informations. L’objectif du Made in Europe est également de créer une économie circulaire avec nos pays voisins.Polyester : fibre synthétique la plus utilisée au monde car elle présente de nombreux avantages. Le polyester est : résistant facile d’entretien (lavable à l’eau) sa tenue est impeccable et il se chiffonne peu. Good for Planet : Vous cherchez des produits écoresponsables au meilleur rapport qualité prix ? Parce qu’on ne devrait pas avoir à choisir entre une bonne affaire et notre planète, nous vous proposons une gamme de produits éco-responsables. Notre objectif est de vous accompagner dans une consommation plus responsable, grâce à des produits certifiés, tout en continuant à vous offrir des produits tendances !LivraisonLe délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.Lors de la livraison, il est conseillé de vérifier que le bon nombre de colis a été livré.Veillez à bien vérifier les dimensions de votre porte/escalier pour la livraison.Colis1 x Lit coffre SARAHColis n°1 :…